Retrouvez votre équilibre de vie !

Vous voulez améliorer votre quotidien et aborder plus sereinement les évènements de votre vie …
Je vous propose des accompagnements personnalisés en sophrologie !
Ainsi, vous retrouverez l’équilibre de votre vie nécessaire à votre bien-être et deviendrez acteur de votre nouveau mode de vie en apprenant à vous servir de vos capacités et ressources nécessaires pour activer votre potentiel. Vous apprendrez ainsi à lâcher prise et à penser de manière positive afin de garder forme et vitalité au quotidien.

La Sophrologie, qu’est-ce que c’est ?

La Sophrologie est une méthode psycho-corporelle (pratique thérapeutique non tactile) qui harmonise le corps et le mental permettant ainsi de retrouver rapidement un état de bien-être et de vitalité au quotidien et de stimuler ses capacités en développant ses facultés.

Quelles indications pour la sophrologie ?

Préparation mentale

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Accompagnement d’un comportement pathologique

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Amélioration du quotidien

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Accompagnement d’un traitement médical

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Caroline Lenglart

Sophrologue

Issue de l'Institut de Formation à la Sophrologie de Paris (IFS).
En cours de Certification professionnelle de sophrologue enregistrée au RNCP (Registre National des Certifications Professionnelles dont le niveau de qualification 3 est reconnu par l'Etat et niveau de qualification 5 pour l'Europe).
Membre adhérent de la Chambre Syndicale de la Sophrologie
Titulaire du diplôme d'état d'infirmière.

06 16 73 24 80 Appelez maintenant

Les différents types de séance

Séance collective Caroline Lenglart Sophrologue Merville

Individuelle ou Collective ?

La sophrologie peut se peut se pratiquer de différentes manières, individuellement ou collectivement.
Bien que le déroulé des séances reste le même, il existe quelques différences entre le suivi individuel et une séance collective.
Une séance dure généralement 1 heure.

  • La séance individuelle

Elle permet de personnaliser pleinement l’intention des séances et exercices afin que vous puissiez atteindre un objectif précis. Elle a l’avantage aussi de vous permettre de vous exprimer librement et en toute confidentialité.

  • La séance de groupe

Elle aborde une thématique plus générale pour traiter un sujet commun à plusieurs types de personnes ou à un contexte. Ce groupe peut être fermé ou ouvert. Elle a l’avantage d’être moins onéreuse et donc un peu plus accessible.

  • L’atelier

La séance peut aussi prendre la forme d’atelier pour traiter une thématique plus précise avec d’autres professionnels. Dans ce cas, elle dure plusieurs heures.

Questions généralement posées

Par une séance découverte

La séance découverte se déroule comme toute autre séance, avec une thématique plus générale. Elle peut être centrée sur votre problème du jour (stress, crispation, angoisse, fatigue…).

Le 1er temps est plus long qu’une séance classique. Il consiste en un entretien me permettant de vous connaitre, de préciser vos attentes et définir votre objectif d’accompagnement. A partir de ces informations, j’établis votre parcours personnalisé pour répondre au mieux à vos besoins et définir précisément le nombre de séances nécessaires.

En 2ème partie de séance, je vous ferai découvrir la sophrologie à travers quelques exercices.

Puis, nous terminerons, de nouveau, par un temps d’échange pour me faire part de vos impressions si vous le désirez.

La séance débute toujours par un temps d’accueil et d’échange. Celui-ci vous permet d’exprimer vos besoins, vos envies mais également de me faire connaître votre état général qu’il soit physique, émotionnel ou mental. Il me permet aussi de vous présenter l’intention de la séance et des différents exercices que je vous proposerai et de les réajuster si nécessaire.

Puis vient un enchaînement d’exercices de sophrologie. Il se compose dans un 1er temps de trois ou quatre exercices de relaxation dynamique (mouvements doux associés à la respiration, debout ou assis) puis dans un 2ème temps, d’un exercice de visualisation (exercice de relaxation statique basé sur la respiration et la visualisation d’images positives).

Enfin, la séance se termine à nouveau par un temps d’échange qui permet, cette fois, d’exprimer, si vous le souhaitez, vos ressentis vécus durant la séance.

Idéalement, les séances ont lieu une fois par semaine (temps idéal pour conserver le bénéfice de chaque séance et se laisser le temps de la réflexion et de retour à soi). Toutefois, en fonction des contraintes et impératifs de chacun, il peut être envisagé d’espacer les séances au rythme qui vous convient le mieux.

Il faut compter approximativement une dizaine de séances pour un parcours d’accompagnement personnalisé vous permettant d’atteindre votre objectif.

Le nombre de séance est défini après votre 1ère séance et après élaboration de votre parcours personnalisé. Ce nombre varie en fonction de la problématique abordée et des évènements rencontrés lors de votre parcours. Il dépend aussi de votre évolution et de votre investissement. Le nombre de séance est donc susceptible d’être ajusté selon vos besoins.

Tarifs

Le cabinet pratique le tarif standard généralement appliqué dans la profession.

En consultations individuelles

  • séance adulte : 50€ (1h)
  • séance enfant et adolescent : 40€ (45min à 1h)

+ de détails

Accompagnement personnalisé

spécialement conçu et adapté à vos besoins.

Confidentialité assurée

Bienveillance, le respect et la confidentialité sont les règles d’or de la déontologie.

Un contact simple

Disponible par téléphone, mail ou par ce site.

Un équilibre retrouvé

Quelque soit votre besoin, la sophrologie a probablement la solution.

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Le cabinet propose des services de sophrologie destinés à tous et personnalisés à chacun.

Caroline Lenglart – SOPHROLOGUE

 

Téléphone : 06 16 73 24 80

 

Maison de Santé LE COLIBRI – Place Brüel – 59660 MERVILLE

Cabinet CABLYS – 998 rue de la Lys – 62840 SAILLY / LYS

HORAIRES D’OUVERTURE

Du lundi au vendredi : 8h – 18h

Le samedi : 8h – 14h

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